文/林入画

　　男人也有情绪低潮期，如果意识不到这一点，那你也太不了解今天的男人了。
　　越来越多的男人，愿意倾听自己内在的声音，也愿意承认自己和女人有一样的情绪。但他们还是谨慎地选择，在自认最安全的"秘密空间"，独自面对。

　　1. 信任他、相信他的需要
　　当你听到丈夫想要安静一下或一个人出去走走时，千万不要觉得世界末日，好像他遗弃了你和小孩，置你们于不顾，要反过来，相信他真的累了，需要一个人静静。也不要一直怀疑他是不是另结新欢，想溜出去，因为如果真有其事，时刻栓紧他也不是最好的方法，别让这种不安毁了两个人的信任与关系。
　
　　2. 说好时间与方式
　　家里总有处理不完的事，特别是陪伴与照顾小孩，你不需要完全压抑自己，只为了成全他所需要的"私密空间"。事先商量好，他需要独处的时间和长度，小孩或你最需要他的时间，这样，彼此的期待才不会落空。

　　3. 放牛吃草
　　轮到他进入他的私密空间时，千万不要在旁边一直碎碎念，好像你给了他多大的恩惠。或者，当他独自离家散心时，你就开始坐立难安，看着表算时间或电话追踪。他独处，你也可以好好休息，只有容光焕发的你，才能让他眼睛一亮，看出不一样的你。

　　4. 验收成果
　　当他从洞穴出来时，不用刻意去问他："好不好？状况如何？"因为女人的唠叨或追问，只会让男人想再一次躲回那个没有压力的洞穴。要用心去感觉，而不是用嘴巴去问。如果真熬不过自己的好奇心，只要淡淡的问一句："感觉好吗？"如果他想谈就会说，如果不想谈表示休息还不够，不要急着想用言语沟通。

　　5. 再来一次
　　可以在不同时间主动问他，是不是还需要独处时间？这会让他惊讶万分，且真正相信你是了解且尊重他的需要。当他能够好好纾解压力、面对自己的情绪，就能储备更多的能量来照顾家庭与迎向工作。