忧 郁 的 CEO

文／荆 旗

　　忧郁症已成全球化趋势。根据世界卫生组织估计，全球约有4亿5千万人遭受精神健康问题的困扰，每四个健康有问题的人之中，就有一个是跟精神健康疾病有关。国际劳工组织将忧郁症列为心血管疾病之后，造成员工失去工作能力的第二大原因。在美国，约十分之一的人受到忧郁症的折磨，是员工请假原因第二位，仅次于感冒。
　　忧郁症不仅折磨员工，也折磨CEO。
　　一篇题为"CEO忧郁症的秘密世界"中报导，一位美国《Fortune》前五百大的CEO，就在他将公司业绩由五年前的一亿美元、跃升到30亿美元，那年他四十八岁，忧郁症再度复发，不得不紧急打烊，住进一天一千美元的疗养院。这位忧郁的CEO估计，像他一样行过蓝色死荫幽谷的企业最高主管，至少有25％。
　　美国国家卫生组织的一份研究报告指出，每年忧郁症引发的直接（医疗）、间接（生产力）成本高达650亿美元。
　　根据美国《当代心理》杂志分析，视放松是罪恶，用努力工作追求人生完美，是CEO走向忧郁世界的心理因素。
　　面对竞争激烈的经营环境，缺少对话的人，是CEO经常面对的心理困境。因为，周遭的朋友也常是竞争对手，不可说；企业内的属下，不能说；家人又不能体会。企业负责人会因为高处不胜寒，没有对话的知己，而心生忧郁。
　　忧郁症发生在中上阶层，与人格特质有关。他们通常严以律己，要求甚高，竞争心强。这种A型人格特质，好胜心强，别人得98分，自己挤个98.5分，也要赢。这是一种动力，是他们成功的特质，但相对而言，也容易竞争过度而失控。
　　这类性格的人除了给自己压力、把自己绷紧，易引起身心症如恐慌、焦虑、忧郁外，还容易发生冠状动脉疾病与消化性溃疡。 　
　　人际关系不顺遂而生的压力，平常是以焦虑的方式呈现，一但遭到挫败，就是忧郁症的开始。
　　政治变迁、价值观念混淆，对"忧郁症"也有推波助澜的效果。打开电视常让人处于一种焦躁不安的状况，对于情绪不稳的人，就容易陷入忧郁。
　　人与人找不到一个可以倾吐的对象，什么事都自己处理，就是一种压力的泉源。
　　对待忧郁症，不要太忧郁。忧郁症是有药可解的。
　　适当压力对抗忧虑
　　忧郁症一点也不神秘，就像牙痛，绝对可以治好的。
　CEO们面对忧郁，要先面对调整压力。随着各行各业的激烈竞争，会给人带来不同程度的压力，但压力不一定会生病。生病与否，主要跟因应能力、压力调整有关。压力就像病毒，并非都是坏的。
适当的压力犹如打防疫针、疫苗，病毒的毒性没有那么强，不会感觉到症状，但免疫细胞又对它有记忆，一旦真的感染，已经有作战经验，就可以打败病毒。
　　多元均衡的生活是精神健康的基础。人的脑部发展都有其一定发展范围，如果太强调某一块，就会压迫到其它部份。　如果能发展丰富的内在精神世界，生命的回旋空间就变得无比宽广。幸福是给追求幸福的人，有幸福的品质，空间才会变大。
　　在经济从积极成长进到稳定高原期的这个时代，社会必须重新找到活力十足的生态平衡，一种维持稳定而动态的平衡。
　　现在是不同的文化生命阶段，社会价值及时代精神正处于重新建立的时期。CEO
工作至上的观念要加以改变，注入多元价值观。增加人文活动空间，投入不同的追求，追求经济成功外更多的成就。